Mrbeansdream's Blog

evergreenlife

Sự cần thiết của GABA đối với phát triển và trí tuệ

Posted by mrbeansdream on Tháng Bảy 24, 2009


GABA là gì?

GABA là một loại amino acid không thể thiếu đối với cơ thể để đảm bảo duy trì sự hoạt động bình thường của não bộ đặc biệt là các neuron thần kinh. GABA đóng vai trò chính trong viec giảm bớt sự hoạt động của các neuron thần kinh và ức chế sự lan truyền của các tế bào dẫn truyền. Cùng với niacinamide va inositol, GABA ngăn căn cản các truyền đẫn căng thẳng và bất an đến vung thần kinh trung ương bằng việc chiếm giữ các vùng tiếp nhận tin các tế bào này, khống chế các vùng tiếp nhận tin. Vì thế, GABA giúp cho cơ thể được thư giãn, an thần .

GABA được sản sinh ra từ các aminoacid – glutamic acid trong não bộ. GABA được coi là một chất acid amino ức chế dẫn truyền. Nó ngăn cản sự hoạt động thái quá của những nerons thần kinh nhất định tại hệ thống thần kinh trungương để tăng cường cảm giác thư thái trong hệ thần kinh. Chất ức chế dẫn truyền này thường được biết đến như một body’s natural tranquiliser (liều thuốc an thần tự nhiên do cơ thể tự sản sinh ) giúp thư giãn thần kinh và có ngủ ngon.

GABA và sức khỏe của con người
1. Giúp có giấc ngủ ngon và sâu hơn:
Bẳng việc giảm bớt trạng thái căng thẳng, bất an, GABA giúp an thần trong đó bao gồm cả ngủ ngon.

2. Mất tự chủ tạm thời:
Có mối quan hệ giữa việc thiếu GABA và hiện tượng mất tự chủ hành vi của một số bệnh nhân. Trong những trường hơp này,, bổ sung thêm GABA có thể ngăn ngừa sự vô hiệu hóa hoạt động các tế bào thần kinh tại não bộ gây, tránh khỏi sự mất tự chủ của bệnh nhân.

3. Đau nhức kéo dài( kinh niên):
Stress – tình trạng tâm lý căng thẳng có thể làm gia tăng sự đau nhức. Như một chất dẫn tự nhiên có chức năng giảm stress,GABA có thể giảm bớt tình trạng đau nhức kéo dài khi giảm các dấu hiệu lo lắng có liên quan đến đau nhức giúp cho chúng ta bớt cảm giác về sự đau nhức đó.

4. ADHD – Rối loạn tăng động thiếu chú ý:
GABA cũng được xem là có hiệu quả trong việc điều trị hiện tượng rối loạn tăng động thiếu chú ý (ADHD)- Một hiện tượng bệnh lý đang có chiều hướng gia tăng trong trẻ em hiện nay.

5. Trầm cảm:

Có chứng cứ cho rằng GABA làm suy giảm bệnh này.

6.Hoảng loạn:

Thiếu hụt GABA được xem là một tronng các nguyên nhân gây ra hiện tượng hoảng loạn vì việc sử dụng các loại thuốc an thần có thể lam giảm lượng GABA trong cơ thể;

7. Trạng thái tâm lý trước thời kỳ kinh nguyệt (PMS-premenstrual syndrome):

GABA cũng được coi là có thể điều trị được PMS đối với phụ nữ.

Các nhóm có nguy cao về thiếu hụt GABA:
– Nhóm sử dụng chế độ ăn ít protein
– Ăn kiêng/ ăn chay: do hàm lượng protein cung cấp không đầy đủ
Gạo mầm nguyên phôi- nguồn dinh dưỡng giàu GABA và Vitamin

Source: http://www.vitalhealthzone.com/nutrition/amino-acids/gaba.html#6

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: